Desarrollo
personal
Explorar quién eres, reconocer tus fortalezas y límites, cultivar la autoaceptación y tomar decisiones que conecten con tu proyecto de vida.
AUTOCONOCIMIENTO Y PROPÓSITODESARROLLO HUMANO Y BIENESTAR
Crecer también
es aprender a
estar bien.
Somos un colectivo de psicólogos y psicoterapeutas. Creamos experiencias de aprendizaje para conocerse mejor, cuidar el bienestar y afrontar los retos de la vida personal y profesional.
Desarrolla. Conecta. Avanza.
A tu ritmo, con propósito.
RAÍCES FIRMES. NUEVAS POSIBILIDADES.
El crecimiento empieza
desde adentro.
Formar profesionistas también
significa formar personas.
Herramientas para la vida.
Bienestar para el camino.
Bienestar para el camino.
01 / NUESTRO ENFOQUE
Personas que se conocen.
Comunidades que crecen.
Trabajamos con universidades, empresas y organizaciones que quieren fortalecer los recursos personales y socioemocionales de sus comunidades. Combinamos psicología, bienestar emocional y aprendizaje vivencial.
Desarrollo
Habilidades para
la vida y el trabajo
Escuchar y expresar tus necesidades, construir acuerdos, colaborar en equipo y ejercer un liderazgo consciente ante los retos cotidianos.
CONEXIÓN Y COLABORACIÓNBienestar
emocional
Reconocer tus emociones y las señales de desgaste, establecer límites saludables y desarrollar herramientas de autocuidado y regulación emocional.
CUIDADO Y PREVENCIÓNNuestra misión
Impulsar el desarrollo integral mediante experiencias que fortalezcan el autoconocimiento, el bienestar emocional y las habilidades para la vida. Ofrecer herramientas prácticas para afrontar los retos con mayor confianza, conciencia y sentido.
Nuestra visión
Ser un colectivo referente en desarrollo humano y bienestar, que contribuya a formar personas más conscientes y a construir relaciones, equipos y entornos laborales más humanos.
EL BAMBÚ COMO PUNTO DE PARTIDA
Con raíces propias.
Con espacio para crecer.
El bambú nos ayuda a explorar cómo se construye la identidad: un proceso vivo que necesita cuidado, sostén y flexibilidad.
- Raíz · Autoconocimiento
- Reconocer quién soy, qué necesito y qué valoro.
- Tronco · Autoaceptación
- Sostener y abrazar lo que soy.
- Savia · Autoestima
- Nutrir el valor y la confianza en mí.
- Cuidados · Autocuidado
- Atender mis necesidades y cuidar mi bienestar.
- Flexibilidad · Resiliencia
- Adaptarme a los cambios y recuperar el equilibrio.
- Gestión · Autorregulación
- Responder con conciencia a lo que siento y pienso.
02 / NUESTROS PROGRAMAS
Un espacio para cada
etapa del camino.
Cuatro modalidades para comunidades educativas. Los programas para estudiantes complementan la formación académica y acompañan la transición hacia la vida adulta y profesional.
PARA ESTUDIANTESA
Desarrollo personal
y social
Programa básico
Un punto de partida para conocerse mejor y fortalecer las habilidades personales y sociales.
8sesiones
16 horas en total
16 horas en total
Explorar el programa
Para estudiantes de licenciatura de cualquier semestre. Recorre los ocho ejes de formación, desde el autoconocimiento hasta el proyecto de vida y propósito.
- Autoconocimiento y recursos personales
- Comunicación, colaboración y liderazgo
- Gestión emocional, conflictos y autocuidado
- Objetivos personales y profesionales
PARA ESTUDIANTESB
Desarrollo
y bienestar integral
Programa integral
Habilidades socioemocionales y espacios para conversar, prevenir el desgaste y construir recursos internos.
12sesiones
24 horas en total
24 horas en total
Explorar el programa
Para estudiantes de licenciatura de cualquier semestre. Combina los ocho ejes de formación con grupos preventivos de higiene mental, facilitados por profesionales de la psicología.
- Identificación del estrés y el desgaste emocional
- Estrategias de afrontamiento y autocuidado
- Reflexión compartida y redes de apoyo
- Orientación para solicitar ayuda especializada
ÚLTIMOS SEMESTRESC
Transición
a la vida laboral
Preparación profesional
Herramientas para dar el siguiente paso hacia el trabajo con mayor claridad, confianza y bienestar.
16sesiones
32 horas en total
32 horas en total
Explorar el programa
Para estudiantes de último semestre. Integra los ocho ejes de formación con comunicación profesional y preparación para entrevistas laborales.
- Preparación para entrevistas de trabajo
- Expresión de ideas y necesidades con claridad
- Colaboración y adaptación al entorno laboral
- Claridad sobre el proyecto profesional
PARA DOCENTESD
Cuidar a quienes
acompañan
Acompañamiento docente
Un espacio para cuidar el bienestar del docente, fortalecer su práctica y construir comunidad.
10sesiones
20 horas en total
20 horas en total
Explorar el programa
Talleres en cuatro dimensiones, más grupos de higiene mental. Recursos para cuidarse mientras se acompaña al alumnado.
- Cuidar al docente: autocuidado, autorregulación y prevención del desgaste profesional.
- Fortalecer su práctica: comunicación, manejo de grupos y límites saludables.
- Acompañar al alumnado: reconocer necesidades socioemocionales y cuándo canalizar a atención especializada.
- Construir comunidad: colaboración, redes de apoyo y cuidado colectivo.
¿Buscas una propuesta para tu empresa u organización? Adaptamos los talleres a las necesidades de tu comunidad. Conversemos sobre las tuyas.
03 / CÓMO LO HACEMOS
El aprendizaje
que se vive,
se queda contigo.
Aprendemos a través de la experiencia. Combinamos talleres vivenciales y dinámicas grupales con actividades artísticas, ejercicios de autoconocimiento y técnicas de comunicación y autocuidado. Estos cinco momentos se conectan para convertir lo aprendido en recursos internos.
Grupos de higiene mental
Espacios grupales facilitados por profesionales de la psicología para compartir experiencias, identificar el estrés, reconocer señales de desgaste y fortalecer redes de apoyo. Ayudan a desarrollar estrategias de afrontamiento y reconocer cuándo solicitar atención especializada. Su carácter es preventivo y psicoeducativo: no constituyen psicoterapia.
- 01
Reflexionar
Hacer una pausa y reconocer dónde estás.
- 02
Experimentar
Explorar nuevas herramientas en situaciones reales.
- 03
Compartir
Escuchar otras experiencias y aprender en comunidad.
- 04
Aprender
Dar sentido a lo vivido y descubrir tus recursos.
- 05
Incorporar
Llevar lo aprendido a tus relaciones y decisiones.
HERRAMIENTAS QUE TE ACOMPAÑAN
Ocho ejes.
Muchas formas de crecer.
01Autoconocimiento
Explorar quién eres, qué necesitas y cuáles son tus valores, emociones, fortalezas y límites.
02Comunicación consciente
Escuchar activamente, expresar tus necesidades con asertividad y aprovechar la retroalimentación para aprender.
03Inteligencia emocional
Reconocer y comprender tus emociones, y desarrollar recursos para regularlas.
04Relaciones y trabajo en equipo
Practicar la colaboración, la empatía y la confianza, aprendiendo a convivir con las diferencias.
05Manejo de conflictos
Utilizar la negociación, establecer límites y buscar soluciones que permitan construir acuerdos.
06Liderazgo
Fortalecer la responsabilidad, la iniciativa y la toma de decisiones para influir de manera positiva.
07Estrés y autocuidado
Identificar señales de desgaste e incorporar herramientas para cuidar tu bienestar.
08Proyecto de vida y propósito
Conectar tus objetivos personales y profesionales con lo que quieres construir para tu vida.
APRENDIZAJES QUE PODEMOS OBSERVAR
Bienestar con
seguimiento y sentido.
El programa puede incorporar una evaluación inicial y final, junto con la experiencia de los participantes, para conocer los avances y orientar los siguientes pasos de tu institución.
01
Evaluación antes y después
Posibles indicadores: autoconocimiento, comunicación, conflictos, trabajo en equipo, autoeficacia, estrés, autocuidado y claridad del proyecto profesional.
02
La voz de los participantes
Encuestas de satisfacción y valoración cualitativa de la experiencia.
03
Un reporte para tu institución
Resultados, aprendizajes, áreas de oportunidad y recomendaciones.
EL COLECTIVO
Profesionales que acompañan.
Personas que conectan.
Detrás de creSiendo hay experiencia en psicología, psicoterapia y trabajo con grupos. Conoce a quienes fundaron el colectivo.
COFUNDADORA
Daniela Tamborrell Suárez
Psicóloga educativa · Psicoterapeuta Gestalt
Maestría en Gestalt y supervisora clínica. Experta en grupos de desarrollo humano, terapia breve e intervención en crisis.
COFUNDADOR
Rodrigo García Leija
Psicólogo · Psicoterapeuta y psicodramatista
Maestría en psicoterapia para adolescentes y adultos. Experto en grupos, intervención en crisis y terapia breve.
EL SIGUIENTE PASO PUEDE SER UNA CONVERSACIÓN
Hagamos espacio
para crecer.
Cuéntanos sobre tu universidad, empresa u organización y las personas a quienes quieres acompañar. Construyamos una propuesta acorde con sus necesidades.
Solicitar una propuesta cresiendo2026@gmail.comcreSiendo.
DESARROLLA · CONECTA · AVANZA
Presencial en Ciudad de México
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